如何预防性功能障碍性疾病 男性性功能障碍吃什么水果

　　如何预防男性性功能障碍性疾病呢?随着生活和社会节奏的增快，如今男性的生活压力也不断增长，长期紧张的情绪、精神压抑、等等原因，使男性出现性功能障碍的机率不断上升。那么如何预防男性性功能障碍的疾病呢?下面小编为你解说如何预防和性功能障碍的男性吃什么水果好。

　　1、谨记三不

　　不熬夜、不抽烟、不喝酒。保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

　　2、控制慢性病

　　由于疾病(例如糖尿病、高血压、高血脂)引起的性功能障碍，还没有根治的方法，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高，所以最好还是要减肥。

　　3、有氧运动

　　对男人而言，一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬两三层楼梯差不多。如果你爬两三层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。