冬季如何预防流行性感冒 注意这四点避免流感病毒入侵
2020-01-22 14:36:57 来源:男人世界
冬天是一年四季最冷的时候,当然也是流行性感冒的高发期,每到冬天的时候很多抵抗力比较差的人,稍微不注意就会患上感冒,而且三五天都好不了。流行性感冒虽然很常见,但是平时的时候每个人都要有这方面的防护意识,不要以为事情没发生在自己的身上,感觉无所谓不需要注意,流行性感冒很容易传染,所以一定要做好预防工作,一起看一下流行性感冒应该如何预防吧!
1、室内经常通风更换新鲜空气
冬天虽然很冷,但是也要经常通风,更换一下室内新鲜空气,这样可以预防流行性感冒。建议通风最好是在早上,因为这个时候没有扬尘,不会让病毒进入室内,而且早上通风还能增加室内氧分,每次通风半个小时或者一个小时都是可以的。
2、出门记着戴上口罩
冬天早上雾霾比较重,早晚出门一定记得戴上口罩,这样可以避免空气中的流感病毒入侵到体内,同时也能预防流行性感冒。当然口罩要经常更换,如果一直戴着的话,建议三到四个小时换一次,保持卫生。
3、注意个人卫生远离脏环境
流行性感冒很容易传染,建议平时注意个人卫生,以及远离脏环境。为了身体健康着想,一定要养成一个良好的卫生习惯,不要随地吐痰,更不能随便乱扔东西。平时要用肥皂和洗手液洗手,防止流感病毒在家里面传播。
4、常喝白开水
冬季气候比较干燥,人体一般都会因为气温低而消耗能量过快,容易出现缺水的情况。为了预防流行性感冒的发生,建议及时补充水源,多喝白开水,可以起到排毒的作用。正常来讲,人的一天需要喝八杯水,这样才能保持体内水分充足。