男人游泳有什么好处和效果 男性游泳提高性功能吗

　　男人游泳有什么好处和效果呢?又到了炎热的夏季，又到了大家想去游泳的季节。游泳是一项全民性的健身运动，不论男女都喜欢游泳，喜欢在水里自由伸展的感觉。长期的游泳对男人和女人都有很多的好处，同时还能达到减肥和按摩的效果。那么男性游泳提高性功能吗?下面小编为你讲述游泳的好处有哪些。

　　1、增强全身肌肉的力量

　　游泳需要全身肌肉的协调配合。在游泳时，腿需要不断向后蹬、双臂还要不停的拨水，背部的一伸一缩，加上腹部收紧以增加腿部力量并维持臀部稳定，这些游泳的要领都在锻炼全身部位的肌肉，长期的坚持可以有效增强全身肌肉的力量。

　　2、提高身体的柔韧性

　　在游泳的过程中，身体需要不断的伸展、蜷缩，重复的这些动作对锻炼身体的柔韧性很有帮助。现代的上班族男性，很多人在办公室一坐就是一整天，很容易造成肌肉的僵硬，通过游泳锻炼就可以有效改善该情况，使肌体变得灵活柔软起来。