男人游泳有什么好处和效果 男性游泳提高性功能吗(2)

　　3、有效预防心血管方面的疾病

　　游泳是在水中进行的运动，冷水的刺激通过热量的调节作用，可以加速人体的新陈代谢，促进血液循坏，对增强人体心肌功能和保护心血管健康有很大帮助。男性经常游泳，可以改善心血管系统，有效预防心血管方面的疾病。

　　4、提高呼吸系统的机能

　　因为在水中活动时，受到的阻力相对较大，对肺活量的要求较高，强大的肺活量可以改善肺功能，进而提高呼吸系统的功能。男性通过长期的游泳锻炼，可以不断增强肺活量，促使呼吸肌变得更发达，从而呼吸系统功能也相应得到提高

　　同样的动作速度，同样的运动时间，在水中运动的效果将远远大于在陆地上的运动效果。所以，通过游泳运动来锻炼身体，可以达到事半功倍的效果。