吃火锅后吃什么水果减肥不长胖 有点心里安慰也是好的

　　天气越来越冷，大家对于火锅的热情也越来越高涨，尤其是在寒冷的冬天，吃上一顿热乎乎的火锅，就很容易让人满足了。只是吃火锅肯定会长胖，哪怕不长胖也不利于减肥，所以在吃火锅之后，可以适当吃些促进消化，可以促进热量消耗的水果，可以有助于减肥。那吃火锅后吃什么水果减肥不长胖呢？虽然想要通过水果来减肥未必现实，但是它还是可以在一定程度上帮助到我们想减肥的心的。

　　现在越来越多的人想减肥，又舍不得放弃美食。尤其是像火锅这种人见人爱的美食，在寒冷的冬天，如果不能吃上一顿香气四溢的火锅，几乎是对不起自己的胃。那对于广大吃货来说，要如何做到一边吃火锅一边还不胖呢？

　　如果不想要吃火锅长胖的话，除了在吃火锅的时候控制一下对肉食的摄入量之外，也可以多吃一些富含纤维素和维生素的水果，比如香蕉、葡萄、猕猴桃、苹果、柠檬等等。因为这些水果可以促进肠胃蠕动，帮助消耗热量。

　　但是吃火锅之后吃水果能够帮助减肥的效果毕竟很小，如果真的不想要长胖的话，就尽量控制下自己的食欲，比方说尽量不要在晚上九点之后吃火锅，因为这个时候吃火锅会让人的肠胃不堪重负，导致脂肪在体内大量囤积。

　　另外，不要把火锅当成家常便饭，平时偶尔吃上一两顿还是可以的，不要天天吃。因为火锅属于高热量高油腻的食物，所以吃完火锅之后最好能够运动运动，因为适量的运动能够帮助消耗体内因为吃火锅而摄入的过多热量，这样一来，对于想减肥的人来说，在吃完火锅之后也不会有太多的负罪感。哪怕运动并不能够完全让我们瘦下来，但是至少可以帮助我们维持健康的身体，同时也能够给我们一些心理上的安慰。