男人补肾固精的食物有哪些 男人吃什么补肾生精最明显(2)

　　鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

　　杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

　　炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

　　对于男人补肾固精吃什么食物就介绍到这里，以上的食谱都是补肾固精效果比较好的，但吃这些食物也有禁忌，例如风热感冒时禁止服用，不然会上火。男人养生先养肾，平时要多注意保养，多锻炼身体，戒烟限酒，保持愉快的心情，不要过于纵欲，一定要适度。