男人常吃坚果有什么好处 哪些坚果可以补肾壮阳

　　生活的节奏的变快，尤其是对男性朋友来讲，压力越来越大，每天都忙碌于事业中，时而久之稍不留意身体便会受到影响。补肾壮阳早已是男性关注的问题，据说吃坚果可以补肾壮阳，那么男人常吃坚果有什么好处?哪些坚果可以补肾壮阳?下面男人世界网小编为大家来介绍一下!

　　男性多吃四种坚果壮阳补肾：

　　1. 榛子 ——补脾养血

　　榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。

　　榛子怎样吃：榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分别洗净，水煎2次，每次用水，煎半个小时，两次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可。适用于肝肾亏虚、视力减退。