夏天可以补肾吗怎么做 解读夏天吃什么补肾好

　　冬病夏治说明夏天是治疗疾病的好时机，就像补肾夏天也是有事半功倍的效果，所以对于夏天可以补肾吗?男人怎么做补肾效果才最好呢很多人想知道的答案!其实这些都不难，首先在吃上面解决一下这个问题是最令人期待的，吃好了身体才会更加的健康有力气，所以男人世界网小编今天为你大家说的就是在吃上面补肾应该怎么做，一起看看吧!

　　黑豆

　　古人认为豆是肾之谷，其形象肾，而色与肾色同，有很强的补肾养肾的作用。现代医学证明，黑豆中富含的营养激素，能使人的肌肤富有弹性，减少色素沉淀的功能，长期食用能改善发质功能，使头发乌黑密泽，皮肤白皙。黑豆加盐水煮熟，当作零食，就能很好地补肾养发。

　　山药

　　《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。山药煮粥喝很好。粳米100克，山药50克，熬粥喝。