男人吃什么补肾效果最好 教补肾壮阳的最佳方法

　　男人吃什么补肾效果最好呢，俗话说是药三分毒，药补不如食补来的好，那男人吃什么补肾效果最好呢?在日常生活中要注意什么，吃什么?补肾壮阳的最佳方法是什么?下面就和男人世界小编一起来看看吧。

　　枸杞子

　　性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

　　山药

　　味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。