什么人容易被鬼压床呢 关于鬼压床的科学解释(5)

　　3. 睡觉侧躺

　　很多出现睡眠瘫痪症的人都是仰睡的，所以说睡觉之前侧躺就不会出现睡眠瘫痪症的情况了。

　　4. 日常生活中放松精神

　　睡眠瘫痪症，源于我们的精神紧张，所以说在日常生活中一定要注意放松精神，平时可以静坐休息，然后开心的时候就放声大笑，没事的时候就听一会舒缓的音乐，经常想一些美好的事情，或者是经常走路散步，放慢呼吸，抽出时间来去做自己喜欢做的事情，与人为善，对自己有信心。