鬼压床是什么原因造成的 睡觉拼命想醒就醒不来是鬼压床吗

　　相信不少人都经历过这种情况，那就是睡觉时拼命想醒就醒不来，这就是鬼压床的一种表现，那鬼压床是什么原因造成的呢？其实，鬼压床是一种睡眠障碍疾病，这种病学名叫睡眠瘫痪症，也被称为是睡眠麻痹。

　　鬼压床最根本的表现就是，你在半醒半睡的时候，你的身体是不能动的，但你是有意识的，只不过想要醒过来却很难。如果你身边有人和你说话的话，你是能听见对方说的是什么，只不过就是张不了口，这种表现就是人们常说的鬼压床。之所以醒不来主要是因为，这个时候全身的肌肉张力呈现最低的状态。

　　之所以会出现这种状况，主要是因为你正处在快速眼动睡眠时期，也就是人在做梦的时期，这个时候骨骼肌处于低张力状态。当然，造成鬼压床的原因还有睡觉姿势不正确、睡觉之前用脑过度或者是你面临的压力太大。

　　当面对鬼压床的时候，不少人会有一种恐惧，甚至是焦虑的感觉，毕竟这种不受自身控制的身体状况确实让人很不适。不过，鬼压床并不会持续很长时间，一般都是几秒钟或者是几分钟，等你真正醒过来之后，鬼压床自然会消失的。

　　一般来说，鬼压床会发生在午休或者是晚间休息的时候，虽然叫鬼压床，但是这跟鬼怪一点关系都没有。当你遭遇鬼压床的时候，一定不要慌张，平常心对待会让你更快的清醒过来。

　　如果你在睡觉的时候出现鬼压床，也是有办法来应对的。你需要做的就是，快速转动你的眼球，可以上下左右转动，然后尝试着眨眼睛，接着动动你的嘴巴，然后再慢慢地移动你的舌头和下颚，最后再动动你的四肢，然后尝试着坐起来即可。