不吃晚饭的好处和坏处 不吃晚饭是否真的有益健康(2)

　　不吃晚饭的坏处

　　早、中、晚餐是一天中最重要的三餐，人们还将这三餐分为主次，其中的早餐最重要，晚餐则是次要的。所以，人们往往会忽视晚餐。经常以不吃晚餐的方式进行减肥，殊不知长时间不吃晚餐对人体危害重重。

　　不要小瞧晚餐，因为如果常吃见不食用晚餐，不但会使人体机能受到损害，而且还会因为脏器间互相牵制的原因，导致其他求他并发症的出现。

　　1、易患肠胃疾病

　　减肥的方式有很多，运动。节食吃药等，其中的节食减肥是最受欢迎的，而节食往往就是不吃晚餐。

　　晚餐不吃，但人体到了晚上八九点或者更晚的时间时，饥饿感会越来越强烈，这时胃中的胃酸会加速分泌。由于胃中没有食物，胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来会患上胃溃疡胃炎，甚至胃癌。