清淡饮食的标准是什么 怎样的搭配才算饮食清淡(3)

　　烹饪方法尽量采用蒸着吃，炖着吃等，都可以保证饮食的清淡。

　　希望清淡的饮食成为健康饮食的主旋律，明以食为天，希望健康的饮食为人们带去安康。