空调多少温度适合睡觉 晚上睡觉空调开多少度最好

　　进入夏天，很多人晚上都喜欢开着空调睡觉，又凉快又舒服。但是夜间开空调对人体带来的危害也不容忽视，尤其是小孩跟老人，更不能长期呆在空调下!但是适当的温度却能将危害降到最低，那么空调多少温度适合睡觉呢?对此不同的情况也有不同的标准，不同年龄段也有不同的适应温度。接下来，男人世界网小编带您来详细的了解一下夏天睡觉将空调开到多少度最合适!

　　一般来说，建议温度开在26-28度这个温度区间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的。如果不是特别热的情况下，夏天晚上睡觉开空调时可以把温度开到26-28之间。总之，不能低于25度。 如果你怕感冒的话还可以把空调开高点，再开一个小风扇吹。原则上在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了。

　　因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，冷气会从呼吸道进入人体，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。

　　再者，夜间使用空调时房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。