晚上睡觉多梦是什么原因 如何有效调理多梦症状

　　做梦是一种正常现象，但是经常性的多梦就可能会影响到健康以及睡眠质量了，那么晚上睡觉多梦是什么原因，又该如何调理呢?多梦的原因有很多，有的是身体上的原因，有的是心理上的原因，但是不管是哪种，我们都是可以通过各种方法来有效的预防和调理的，接下来，男人世界网小编带您来详细的了解一下多梦的原因以及调理和预防的方法!

　　多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。