晚上几点睡觉是最好的 最有益身体健康的入睡时间

　　良好的睡眠是第二天正常工作的保障，养成正确的作息规律也是非常有必要的，那么你知道晚上几点睡觉是最好的吗?其实如今很多人都会忽略这个问题，觉得只要一天的睡眠足够充足了，没有必要去计较到底是几点入睡，这种想法是完全错误的!因为人身体内的各个器官也需要工作，没有规律的作息时间也会打乱身体各项机能，影响健康!下面男人世界网小编带您来看一下!

　　1.晚上十点睡好

　　因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品，这段时间也是最好的吸收时间!

　　所以如果没什么重要事情，一定要按时睡觉哦!对皮肤，对第二天的工作都是很有利的哦!