哪种睡姿最健康 侧睡时不要压迫心脏

　　每个人都有自己常年形成的睡觉习惯，睡姿与人的个性也有很大的关联，哪种睡姿最健康呢?有的人习惯侧睡，有的人习惯趴着睡，其实睡觉就是为了放松，只有将身体从白天的疲劳中解放出来人才能达到睡眠的理想效果，尤其是侧睡时要注意不要压迫心脏，有的睡姿还可以有效的缓解打鼾的状况，男人世界网小编为你说说哪种睡姿最健康。

　　仰卧的优缺点

　　优点 ： 防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹，还能保持自信的胸部。

　　缺点 ： 打鼾者慎选，仰卧时会造成打鼾者呼吸道堵塞，有可能会使打鼾者出现呼吸骤停的状况。

　　仰卧是最简单不过的一种睡姿了。可就这么面朝天花板一躺，好处还真不少!

　　仰卧能使你的头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线(颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些部位有自然的弧度)，十分惬意，而其他的睡姿可能会让你的后背被迫扭曲。