春夏换季身体健康注意事项 换季时怎么有效预防感冒(2)

　　长喝水。喝水不近有利于身体毒素的排除，还可以减少病菌的蔓延。同时还可以为身体提供活力。

　　少扎堆。春季很适合各种病菌的生长，因为环境温度很适宜。而现在许多人的抵抗力在下降，很容易就生病。

　　饮食。在饮食方面我们要尽量选择一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，少吃麻辣烫，火锅等食物。