长期熬夜的人都有哪些危害 这四大危害可不容小觑

　　现在很多年轻人都不注意养生，每天晚上熬到很晚才睡，其实长期熬夜对身体是很不好的。但也有不少人明知道熬夜有害健康，依然还是不改。白天一天没有什么精神，等到了晚上就变得很有精神了，一直抱着手机玩，一玩好几个小时过去了，凌晨才入睡，第二天醒来也没有什么精神。每天都这样来回循环，身体质量也会变得越来越差，下面一起看一下长期熬夜对身体都有哪些危害吧！

　　1、易引发免疫功能失调

　　很多人都知道长期熬夜会出现黑眼圈，其实这些只是表面症状罢了。长期熬夜会引发身体免疫功能失调，同时身体免疫力也会跟着降低，让人处于亚健康的状态。人的免疫力一旦下降，就很容易引起感冒等呼吸道疾病，而且胃肠炎等消化道疾病也会跟着出现。

　　2、导致高血压甚至猝死

　　长期睡眠不足的话，容易患有高血压，甚至还会导致猝死。这可不是什么小问题，现在高血压患者越来越多，对生活造成的影响也是很大的。建议平时一定要避免熬夜，特别是先天性高血压患者，在日常生活中更应该避免熬夜。

　　3、引发神经衰弱头痛失眠

　　白天工作了一天，到了晚上如果不好好休息的话，身体自然也是吃不消的。一般熬夜后的第二天，人的精神状态会非常差。长期下去就会引起神经衰弱、头痛、失眠等症状，而且记忆力也会随之减退。

　　4、长期熬夜会伤害眼睛

　　熬夜对眼睛的伤害是很大的，并不是表面所看到的“熊猫眼”那么简单。长时间用眼过度，会让眼睛出现疼痛、干涩等问题。不仅如此，眼睛过度疲劳的话，还会导致视力暂时下降，对眼睛的伤害非常大。