春天为什么会犯困没精神 真的是因为熬夜睡眠不足吗

　　现在很多人都喜欢在晚上熬夜，如此一来就会导致白天容易犯困没精神。尤其是春天到了，人越容易在白天犯困了。你知道春天为什么会犯困没精神吗？春天犯困没精神虽然跟熬夜也有关系，但是有的人别的季节不容易犯困，可是一到春天就没精打采的，很可能是下面这种原因造成的。

　　春天虽然是万物复苏、鸟语花香的季节，而且春天气温不热不冷，是非常舒适的时候。可偏偏是在这样的季节里，很多人白天工作学习的时候提不起精神来，哈欠一个接着一个，好像怎么都休息不够似的。

　　春天容易犯困没精神，专家解释，有可能是因为春天天气变暖导致的。扛过了一个寒冷的冬天，春天气温会逐渐上升，天气越来越暖和，这种时候，我们皮肤的毛细血管就会扩张，进而导致大脑的供血量逐渐减少。大脑供血量减少又会造成大脑供氧量的下降，脑部供氧不足，整个人就会感到无比困乏，整天没精打采的，像是没有休息好似的。

　　所以春天犯困没精神是很正常的现象，人在困意袭来的时候，做什么事情都没有效率，不管是工作还是学习都没办法保证质量和效率，越是这种时候，我们越是要让自己变得自律一些，既然白天总是犯困，那晚上就尽量早睡一些，不要再为了多玩会儿手机而继续熬夜了。少熬夜不能保证不在春天犯困，但是可以避免加重困意。

　　民间有句俗语说得好，叫“春困秋乏”。当我们在白天感到犯困，没精神的时候，不妨可以让自己抽点时间到户外活动活动，去感受一下春日的气息，看看美景，感受下万物复苏的朝气，说不定就能打起精神来了。