男性皮肤怎么保养最好 揭男性吃什么对皮肤好(5)

　　多吃西兰花

　　它富含丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强肌肤的抗损害才能、有助于保持肌肤弹性。

　　多吃蜂蜜

　　富含很多易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤光润细嫩、有光泽。

　　多吃三文鱼

　　其间的脂肪酸能消除一种损坏肌肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹发生，防止肌肤变得粗糙。