体内寒气重怎么调理最有效 教几个去寒气的小妙招(5)

　　食疗驱寒

　　生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。

　　用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次。但您记住了，**萝卜下床姜，所以尽量上午早晨喝。

　　推揉腹部

　　身体的寒以小腹为中心，所以聪明人一定知道擒贼先擒王，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。

　　腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为「玉带环腰」。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一圈，就好像一个木桶的箍，能起到收束整体经络的作用。