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立秋节气吃什么养生 立秋养生吃点这些食物很不错

2021-08-28 09:23:09 来源:男人世界

立秋节气吃什么养生 立秋养生吃点这些食物很不错

  1、立秋节气养生,可以吃一些滋阴润肺效果好的食物,像是梨子、银耳、木耳、花生和冰糖等。

  2、立秋节气养生,可以吃一些健脾胃的食物,像是山药、栗子、大枣和山楂等。

  3、立秋节气养生,可以吃一些白萝卜、冬瓜,白萝卜和冬瓜都可以熬汤喝,它们可以清热解毒、化痰止咳。

  4、立秋节气养生,多喝一些粥也不错,像是红枣莲子粥、荷叶粥、绿豆粥以及虾米山药粥等等。

  5、立秋节气养生,不要吃太凉、辛辣、油腻类的食物,这些食物会加重秋燥。毕竟,秋天天气太干燥,吃太重口味的事物,不利于身体健康。

编辑: 陌上花

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