男性肝不好什么原因造成的 这三大原因对人体危害可不小

　　生活中许多男性的压力都比较大，遇到一些烦心事都憋在心里不说，时间久了身体健康也会受到影响。其中受伤最大的就是肝脏了，人体的胃部和肝脏都是很脆弱的，平时如果不好好保养的话，肝脏的压力就会增大，这样肝脏的排毒功能就会减弱，身体也会跟着出现各种不适。想要肝脏保持一个健康的状态，首先就要找出肝不好的原因，这样才能对症下药，一起看一下肝不好到底是哪些原因引起的吧！

　　1、饮酒过多

　　“喝酒伤肝”相信这句话每个人都听过，饮酒过多是造成肝不好的主要原因之一。其中最直接的就是酒精肝，这是因为长期大量饮酒，酒精进入肝脏内会直接破坏肝脏的内环境，造成干细胞死亡。肝脏是人体的排毒器官，肝脏不好了就会引起机体其他系统疾病。

　　2、熬夜过劳

　　造成肝脏不好的原因，还有过度劳累、长期熬夜等。如果一个人长期加班熬夜的话，会看起来特别颓废，没有精神，而且也会影响肝脏的正常新陈代谢损伤肝细胞，造成肝脏供血回流不足等。工作再忙也要注意休息，适当运动多喝水，可以促进肝脏排毒，一定不要熬夜。

　　3、环境污染

　　现在城市重工业发展汽车尾气都是造成环境污染的主要原因，人们长期生活在这种环境下，也会造成肝脏的损伤。如果没有办法改变生活环境，就要自己多注意出去呼吸一些新鲜的空气。最好的办法就是出门戴好口罩，平时不易太过于操劳，适当运动加强体魄。建议平时多吃一些鱼类，如鲫鱼，鲤鱼，墨鱼等。多喝一些温水，可以促进肝脏排毒。切记肝不好的朋友，不要喝浓茶、咖啡、酒等。