男性掉头发和缺钙有关系吗 脱发严重什么原因导致的

　　掉头发这已成为生活中大家都比较关心的一个话题，无论是男性还是女性，掉发的现象经常会遇到。许多男性都很发愁，感觉自己的身体状况很好，但掉发现象却频频出现，真的是太令人头疼了，不少男性都疑惑掉头发和缺钙有关系吗？掉头发严重一般都是哪些原因造成的？一起了解一下！

　　掉发和缺钙有关系

　　当人体出现缺钙的现象，这个时候就会导致掉头发，但这并不是主要原因，因为缺钙只占据一部分原因。经常掉头发可以先调整一下饮食，建议少吃辛辣、刺激的食物，还有油脂过高的食物也不要多吃，更重要的是要保证足够的睡眠，这样可以补充钙物质，减轻掉发现象。

　　掉发的三大原因

　　1、营养搭配不合理

　　头发需要通过吸收人体的营养才能生长，如果人体自身营养搭配不合理的话，头发也会出现营养供应失常的现场，这也加大了头发脱落的几率。除了每次洗头的时候会掉很多头发以外，还有在日常生活中梳头时掉发也会很严重，这都是营养搭配不合理造成的。

　　2、内分泌功能紊乱

　　有的时候因为换季原因，一些对天气比较敏感的人，这个时候身体就会出现内分泌失调紊乱的现象，从而导致头皮无法吸收营养，头发也失去了原有的活性，而掉头发的现象也会频频出现。

　　3、运动的缺乏导致

　　许多男性都比较宅，白天上班感觉身体很累，下了班以后就不想动了，一般都会选择回家宅着玩电脑、玩手机，时间久了这个习惯也会影响身体健康的。不爱运动容易导致体内血液循环不畅，此时头皮血液供应量也会随之减少，从而也会出现爱掉头发的现象。