男性睡前玩电脑有什么危害 这些危害提醒你要早休息

　　不少男性忙了一天的工作，晚上下班回家以后，又开始坐在电脑前玩游戏。当然有的人是为了工作，但是长时间玩电脑，这对人体伤害是很大的。尤其是在晚上睡觉前，许多人明明很困，但就是舍不得放下手中的鼠标。上班工作一天本来就很累了，回家还要继续对着电脑，时间久了身体也会出现一些小问题，一起看一下睡前玩电脑的危害有哪些？

　　1、失眠头疼

　　男性如果长时间睡前玩电脑的话，这是很影响睡眠质量的，由于长时间玩电脑，这个时候的大脑正处于兴奋状态，因此也会很难快速入睡，时间久了就会出现失眠、头疼的情况。建议晚上睡觉前2个小时，一定要停止玩手机，早点洗漱上床休息，这样对身体也很有好处。

　　2、视力变差

　　睡觉前玩电脑，不光会影响到身体健康，同时伤害最大的就是眼睛了，因为电脑的辐射会直接刺激到视觉系统。如果一直这样的话，视力也会慢慢下降，等到视力下降以后才意识到自己的错误，这个时候想弥补也晚了。男性一定要养成早睡早起的习惯，晚上睡觉时床头不要放手机，给自己营造一个好的睡眠环境。

　　3、精子活力变差

　　男性晚上睡觉前玩电脑，除了以上两大危害以外，其实还有一个更大的危害，就是会影响精子活力变差。男性千万别不当回事，因为电脑的辐射是会直接影响到人体的生殖系统，从而导致体内精子质量下降。时间久了，就会影响到精子的活力。由于长时间坐在电脑前不活动，而血液也会流动不畅，长时间这样下去，也会出现许多生殖系统的问题，所以男性一定要重视起来！