晚上几点睡觉是最好的 最有益身体健康的入睡时间(4) 2017-05-25 09:16:45 来源：男人世界 3.小孩最好在晚上8：30之前睡觉.因为长身体嘛.. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉... 至于爱美的人.应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢...不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦. 老人嘛,应该在晚上9:00-10:00之间睡觉比较好` 上一页4 / 4 下一篇 编辑： 凌乱 男人世界 · 健康常识
