容易过敏是身体缺什么 夏季过敏是由什么引起的(2)

　　控制室内湿度

　　尘螨高于21℃、湿度大于50%的环境中繁殖。因此，应尽量保持室内湿度在40%~45%之间。湿度过重会引发湿疹，很多皮炎严重之后都会演变为湿疹。

　　多吃一些新鲜水果和蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉等食品。

　　防晒

　　尽量不要化妆或不化浓妆。一定要注意防晒。要避免日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。如出门要打伞或戴上遮阳帽等。

　　紫外线也会成为过敏原。尽量避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激。