秋天喝啥茶去火又去湿气 秋季养生从茶入手

　　秋天气候干燥，如果不注重养生的话，很容易上火的。想要去火润燥，从饮食入手，尤其是从茶饮方面入手是最有效的。那秋天喝啥茶去火又去湿气？想要在秋天仍然保持健康的身心，不妨可以尝试下面这几种茶饮。

　　秋天上火的话可以喝金银花茶、菊花枸杞茶、蜂蜜柚子茶和决明子茶等等。

　　金银花茶本就有清热解毒的功效，如果你因为上火引发了咽喉肿痛的话，甚至是有慢性咽炎的话，都可以坚持喝一段时间的金银花茶，或许能够收获意想不到的效果。

　　菊花茶有明目消炎的功效，枸杞更是养生不可或缺的食材，用菊花和枸杞泡茶，也能够缓解我们在秋天的时候肝火旺盛的情况。虽然决明子茶或许没有那么好喝，有些微微发苦，但是决明子也可以调理肝火旺盛，还能够上抗菌降压，降低胆固醇等等。

　　蜂蜜柚子茶也是一种很有营养的茶饮，用蜂蜜柚子泡茶喝，可以止咳润燥，而且蜂蜜营养丰富，多喝蜂蜜水对人体也好。

　　如果你在秋天的时候既觉得干燥又湿气重的话，那么你可以适量喝一些陈皮茯苓茶。用陈皮和茯苓泡茶喝，不仅仅能够健脾利湿，而且还有利于瘦身减脂。

　　体内湿气过重的话，整个人会觉得头晕倦怠，精神不振，而且还容易虚胖，所以秋天去除湿气也是刻不容缓的事情。

　　秋天可以适当喝一些可以帮助去除湿气的茶，比如芡实薏米茶。现在很多减肥的人都喜欢和芡实薏米水，每天喝上一杯芡实薏米茶，不仅仅能够清热祛湿，消除水肿，而且还有利于强健脾胃。

　　除此之外，民间还有个治疗湿气的方子，那就是用玉米须子煮水喝，当然，一定要将玉米须子弄干净，不然是不卫生的。