张钧甯有多自律 张钧甯每天4点起床跑步坚持十几年

　　众所周知，张钧甯有两大光环，她是公认的“台湾第一气质美女”，以及“演艺圈女学霸”。事实上，除此之外，张钧甯还非常自律，她每天凌晨4点起床跑步，十几年如一日。尽管今年已经三十七岁，但是她脸上完全没有岁月的痕迹。接下来，一起了解一下她究竟多优秀！

　　前段时间，真人秀《向往的生活》中，张钧甯素颜出镜，肌肤依然细腻有光泽。网友直夸她是素颜女神。其实，张钧甯的状态这么好，和她极度自律的生活习惯有关。

　　别的嘉宾还在睡觉的时候，张钧甯已经从床上起来，一个人到院子里做瑜伽。过了一会儿，她甚至把其他嘉宾叫起来，带着大家一起晨跑。

　　事后，和张钧甯一起录制节目的马思纯更新微博，向大家爆料，张钧甯带领她，以及其他人跑步。第一天，他们就跑了七公里。

　　据了解，看上去很温婉的张钧甯一直是一名运动型女生，她经常上健身房，喜欢做各种运动。平时，只要没有特别的工作，她都会坚持晨跑。2011年，在美国旧金山，张钧甯参加21K马拉松比赛，坚持跑完全程。那一次比赛带给她许多感触。

　　按照张钧甯的说法，跑步的感觉很奇妙，身体觉得很累，心里觉得很舒畅。这个过程中，我们慢慢学会怎么样使用身体，怎么样去放松。无论身体有多疲惫，心里都非常快乐。

　　其实，娱乐圈自律的明星有很多，张钧甯不是唯一的例子，只是个中代表。就拿杨幂来说，她的自律性不输张钧甯。即使是怀孕期间，她的体重也没有太大的变动。有一次，活动方请客吃饭，面对满桌子佳肴，杨幂坚持只动两口。