男老师扮华妃为高考生减压 高考如何有效减轻压力

　　高考马上就要来了，现在高三的学生正在努力复习中。面临高考学生有压力这是很正常的事情，最近在广西南宁四中，为了让学生轻松减压，学校特地给学生们举办了一场减压活动。老师们分别扮成“还珠格格”、“华妃”和王者荣耀中的人物角色，目的就是为高考学生减轻。这一幕让许多网友看了，大家都感觉好暖心。面对高考应该怎么释放压力呢?

　　5月25日，在广西南宁四中为高三学生，举办了一场“特别”的高考减压活动，当欢快的音乐响起后，相处三年的老师们也给学生们准备了一个惊喜，他们都扮演成了纷纷亮相，场上的学生看了都大笑不已。其中给学生留下印象最深刻的就是，男老师扮成华妃的模样，最后以华妃的口吻表示：“自从进宫以来就独得皇上恩宠……今年高考的时候让大家雨露均沾。”这样的减压活动真的是很用心了!

　　高考应如何释放压力

　　高考来临之际，心情放松这是最重要的。一定要有一个好的睡眠质量，如果睡眠质量不好的话，这样是很容易让身体出现不适，从而也会加重焦虑的情绪。为了缓解压力一定要有一个合适的睡眠方案，这样也能提高的睡眠质量。

　　除此之外，高考前的饮食也要均衡，千万不要乱食用一些不健康的食物，不然吃坏了肚子，这可是很影响考试的。建议饮食以清淡为主，多补充一些蛋白质，这样也能起到降血压，镇静的功效。最后运动也可以起到缓解压力的作用，适当的锻炼身体，可以让身体得到放松看，这样还能有助于睡眠!最后祝莘莘学子高考取得一个好的成绩!