80人组成人链搭救被卷入急流的游客 网友纷纷表示好人一生平安(3)

　　三、上岸后要防止暴晒

　　注意保护皮肤,为了避免猛烈的太阳照射,最好涂上防晒霜。海浴前需在岸上作好准备,然后在浅水中浸润皮肤,使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石,以免被牡蛎划伤。请维护海水及沙滩的清洁卫生,注意公共道德。

　　四、忌饭前饭后游泳

　　空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。

　　五、忌剧烈运动后游泳

　　剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。