怎样预防不长痘痘 男士预防痘痘要养成这几个习惯(3)

　　3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素

　　糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

　　4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果

　　每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘

　　爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。