恋爱磨合期如何沟通才能增进感情 恋爱磨合期是什么症状(2)

　　2、想要对方好好地和你说话?先好好地和对方说话

　　通常我们会脱口而出——你如何如何，都你字开头：你怎么不接我电话啊，你怎么给我买这样的包?你怎么可以这样对我?你让我很生气……你是听的人，你会有什么感受?

　　会不会有一种被指责的感觉呢?当你被指责的时候，是否常常会感觉很生气，哪怕是自己真的错了也不愿意去承认。因为人的本能会站在自己的这边来保护自己。面对指责我们的第一反应往往是反击。这是自我防御，对方也一样。

　　生活中我们通常习惯用这样方式去和对方交流。特别是对恋人和伴侣，更随意。

　　我们也常常会被对方这样说，然后感觉委屈难过，感受自己没有被在乎。

　　如果你很生气，能不能不要急着去说“你如何如何”，而尝试这样的表达“我感觉”，用我开头，去表达自己的感受“我觉得心里好委屈”“我很难过”“我觉得你一直在玩电脑没有听我说些什么，我觉得自己好像对你来说没有电脑那么重要”“我感觉不到你是在乎我的，爱我的”。“我感觉很生气，因为你一直在看手机没有在认真地听我说话，我觉得被你忽略了”......