玉米吃多了会消化不良吗 吃玉米拉肚子是怎么回事

　　玉米在生活中很常见，作为粗粮之一，深受广大吃货的喜爱。生活中也有很多减肥人士，为了能快速瘦身都选择吃玉米，因为玉米中含有丰富的膳食纤维，而且还能起到很强的饱腹感。但是玉米吃多了对身体也会有一定的伤害，不少人都没有意识到这个问题，认为好吃能吃饱就完事了。其实这个想法是错误的，也有许多人都在问玉米吃多了会导致消化不良吗？吃玉米为什么会吃坏肚子？

　　玉米吃多了会消化不良

　　玉米中含有丰富的纤维素，吃多了很容易会引起消化不良的。对于肠胃不好的人来说，玉米吃多了还会出现胀气的现象，对肠胃也会造成很大的负担。玉米虽然好吃，但建议还是少吃一些比较好，这也是为了肠胃健康着想。

　　吃玉米为什么会拉肚子

　　1、个人体质原因

　　每个人的体质都是不一样的，相同的玉米有的人吃了就没事，但有的人吃了就会出现拉肚子的现象。玉米本身就含有丰富的粗纤维素，可以快速促进肠胃消化。如果自身肠胃较弱的话，吃完玉米以后肠胃肯定会受到刺激的，而且就会出现拉肚子的现象。

　　2、玉米没有煮熟

　　很多人都喜欢将玉米煮嫩一点吃，认为这样的玉米口感比较好。吃嫩玉米不是不可以，但一定要确定玉米是否真的煮熟了。如果吃了没有煮熟的玉米，很容易导致消化不良，而且还会出现拉肚子的现象。

　　3、农药残留

　　煮玉米前一定要将玉米清洗干净，因为很多玉米都是使用农药。如果吃的玉米没有清洗干净，就会导致残留的农药和细菌吃进体内，这样的话肠胃就会受到刺激，因此就会导致腹泻的出现。