经常吃红提有什么好处 这几大功效可以保持身体健康

　　提子是一种很常见的水果，其实提子也算是普通的一种，不过提子和葡萄的口感不一样，不光个头大，而且味道也是很不错的，因此还被称为是“葡萄之王”。提子分为很多种类，比如有青提、红提、黑提，不同种类的提子功效也是有差别的。其中红提作为很多人的大爱，常吃红提都有哪些好处？红提的功效和作用是什么？

　　1、缓解低血糖

　　红提里面含有大量的糖分，这些糖分都是由葡萄糖组成的，能够让人体得到很快的吸收，所以当人体出现低血糖的时候，及时吃一些红提，或者是喝一些红提汁，能够缓解低血糖。

　　2、美容护肤

　　我们都知道葡萄可以美容，其实红提也具有美容的功效，而且效果还很明显。红提里面所含的类黄酮是一种氧化剂，它可以消除自由基，起到延缓衰老的功效，而且红提中还含有丰富的胡萝卜素，可以让肌肤保持细嫩。

　　3、抗毒杀菌

　　红提不光味道很受人欢迎，它的功效也是很强大的。红提中所含的聚合苯酚可以和病毒一起结合，能够让它无法继续传染。特别是对脊髓灰质炎病毒、肝炎病毒等，能够起到一个很好的杀菌作用。同时红提所含的白黎芦醇化合物质，还有防癌抗癌的功效。

　　4、防治贫血

　　红提中含有丰富的维生素B12，这种物质在人体造血过程中，可以起到一个非常重要的作用，由于人体是没有办法自己合成的，所以对它的吸收也是比较缓慢的，很容易导致这类维生素的缺乏，导致身体出现贫血的情况。然而红提中维生素B12的含量是很高的，对于贫血的人来说，多吃一些红提可以起到改善的作用。