男士高血糖可以吃南瓜吗 高血糖饮食注意事项有哪些

　　高血糖在日常生活中十分常见，一般患有高血糖症状的男士较多一些，许多男士都有饮酒的习惯，往往酒精吸收和代谢比较快，并不能维持血糖的水平，因此才会导致血糖升高。如果想让高血糖得到改善，其中饮食这是必须要控制好的，不少人都表示南瓜的糖分和热量都很低，那么男士高血糖可以吃南瓜吗?高血糖不能吃什么?一起了解一下!

　　1、高血糖可以吃南瓜

　　南瓜中的含糖量是很低的，就算是糖分高的南瓜对高血糖患者来说，这也是可以放心食用的。南瓜中含有丰富的纤维素成分，这对高血糖患者有着很大的好处。南瓜中的碳水化合物含量也不算很高，一般高血糖患者吃了也不会转成血糖，当然食用的时候也要注意适量!

　　2、高血糖可以吃什么水果

　　高血糖可以吃苹果，一般大多数人群都是适合吃苹果的。苹果中主要含有的是果糖，以及大量的食物纤维，人体使用过后可以减少人体对其他糖分的吸收。樱桃也是很不错的选择，樱桃对血糖的作用在于，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，对高血糖患者来说是很有好处的!

　　3、高血糖不能吃什么

　　对于血糖高的人来说，平时在饮食方面一定要多加注意。米饭和面条不含有膳食纤维，血糖高的人最高不要常吃。由于米饭和苗条等精细的食物，这是很不利于血糖降低的。

　　高血糖患者最好也不要食用含糖类高的食物，如白糖、葡萄糖、红糖、蜜饯、蛋糕等，这些食物对血糖高的人来说，并没有什么好处。建议血糖高的人可以吃一些坚果、花生、瓜子、核桃等等!