男人吃什么食物补肾效果最好 揭补肾壮阳的食物功效及做法(6)

　　推荐菜谱：泥鳅炖鸡蛋

　　材料：泥鳅、鸡蛋、菜油、米酒、姜、葱。

　　做法：将泥鳅养在清水里，在水里滴几滴生菜油，让泥鳅吐尽肚子中的泥沙。再把几个鸡蛋蒸成嫩嫩的鸡蛋羹，把蛋羹轻轻地推到锅里的冷水中。再将泥鳅放到锅中，先猛火烧开，开锅后放一小勺菜油，洒点米酒，再小火慢熬。待泥鳅煮得裂开了肚子，放点剁辣椒、姜丝、葱花，一道美味的泥鳅炖鸡蛋便做好了。

　　男人吃什么食物补肾效果最好，想要让自己做猛男的话上面介绍到的这些食物就不要错过，想要使自己威猛持久，不要单单依靠饮食，在日常生活中可以做一些提高性功能的健身运动，比如说俯卧撑还有游泳都是不错的选择。