夏天吃什么解暑最好 揭夏天吃什么最好最养生

　　夏天吃什么解暑，夏天整个人都会非常燥热，天气也是非常闷热，许多人会选择冷饮来降温解暑，但是冷饮吃多了对身体是有害的，俺么夏天吃什么解暑最好呢?夏天应该吃什么养生呢?下面就和男人世界小编一起来看看吧。

　　1、荷叶粥

　　荷叶是清热解暑的良药，与粳米煮粥，有健胃解暑的功效。暑天感冒，困倦乏力、头重，不思饮食者，可用此粥代餐，一般暑天感冒皆可食用。

　　鲜荷叶1张，以水煎取汁，加粳米100克，共煮粥，调入白糖食用。荷叶为解暑良药，与粳米同煮清香可口，对轻度中暑而见头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热、小便色赤之类症状有较好的治疗作用。