男士每天吃苹果美容吗 苹果一天吃几个最好(3)

　　看了这么多男士吃苹果的好处，不仅能养颜还能减肥，皮肤好了自然而然也就有美白的功效了，下面我们再来看一下苹果一天吃几个最好。

　　一、饭前一个苹果

　　吃饭前空腹吃一个苹果，容易被身体所吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。

　　二、一天两个苹果最多

　　每天吃2个营养就足够。饭后不能吃，营养增加胃肠负担，苹果的营养吸收会差。可以餐前吃。苹果可以防止蛀牙，泌尿系统感染，肠道癌症及心脏病的发生。

　　三、有男科问题一天吃两到三个苹果

　　对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃2—3个苹果，就可获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的，饮用苹果汁或食用果酱都可以。