男人喝什么粥补肾壮阳效果最好 补肾粥的做法有哪些(3)

　　6、茯苓大枣山药粥

　　原料：茯苓20克，山药20克，大枣10克，粳米50克，枸杞少许，红糖适量。

　　做法：大枣去核，与茯苓、山药、粳米、枸杞同煮成粥，加适量红糖调味即可。

　　功效：健运脾胃，渗湿止泻。

　　7、杏仁薏米粥

　　原料：杏仁5克、薏米15克、冰糖适量。

　　做法：将薏米洗干净，杏仁洗干净待用。取沙锅加水适量，倒入洗干净的薏米，先用武火煮沸后，再改用文火煮至半熟，放进杏仁。煮至粥成时，再将捣碎的冰糖放入，溶化即可。

　　功效：补肺益气。

　　上面为大家介绍了男人补肾粥，男人补肾不仅要注意多吃补肾食物，还要注意多吃新鲜果蔬，少吃垃圾食物，另外，要多做运动，锻炼身体。