夏天为什么头总是晕晕的 一到夏天脑袋就昏昏沉沉的

　　夏天是很多人都不喜欢的季节，因为夏天又热又晒，夏天有些地方的气温高到在户外待一会儿就容易中暑的地步。正因为夏天很热，所以我们的身体状况到了夏天也会出现很多不适，比如头总是晕晕的，比如会觉得头昏脑涨，身体乏力等。夏天为什么头总是晕晕的？一到夏天就容易头晕是怎么回事？下面就来为大家分析下其中的原因吧。

　　平时偶尔的头晕目眩，有可能是休息不足，或者是低血糖造成的。但是到了夏天头总是晕晕的，应该跟夏天天气炎热，白天时间较长有关。

　　夏天头会感觉晕晕的，首先要考虑下自己平时有没有低血糖的经历。低血糖容易造成头晕这是很正常的事情。此外，如果有低血压的话，夏天天气热，血管扩张血压会变得更低，这会造成大脑供血不足，从而出现头晕的情况。

　　再者，夏天天气炎热，人的日常出汗量会比较大，大量出汗会使得体内盐分丢失比较多，不及时补充钠或者氯，人体会出现因为离子紊乱造成的头晕现象。

　　夏天昼长夜短，许多人夏天白天困乏无力，精神不济，但是到了夜晚天气凉爽了，大家的夜生活就会丰富充沛起来，许多人昼伏夜出，造成晚上睡眠不足，休息不够，所以白天会觉得头晕晕的。

　　夏天天气热，出汗多，所以大家在夏季千万要多喝水，及时补充身体流失的水分，在室外要注意防暑降温。平时注意饮食营养均衡，低血糖的人可以随时随地在身上带一些能够补充血糖的食物。喜欢经常熬夜的人，可以尽量早睡一点，不要习惯性熬夜，规律的作息时间能够让我们的身体变得更健康，也可以在一定程度上避免夏天头晕的情况出现。