年轻人整天哈欠连天是什么病 怎样让自己不打哈欠

　　在很多人传统的认知里，总是打哈欠是睡眠不足，休息不够的一种体现，而且打哈欠还容易传染。但是，如果一个人总是打哈欠，就要警惕是不是自己的健康出现问题了。年轻人整天哈欠连天是什么病?有时候可能觉得自己也没有那么困，但是还是会忍不住打哈欠，这是因为什么原因?有没有什么办法能够帮助自己，让自己不再打哈欠?

　　打哈欠本来是再正常不过的一种现象了，相信很多人在平时都会有打哈欠的经历。有时候是因为没休息好，所以会通过打哈欠来释放身体里的疲惫，有时候是因为大脑缺氧，血液缺氧才打哈欠的，当然有时候也可能是被身边的人影响传染，毕竟打哈欠很容易传染给别人。但是，如果你经常打哈欠，而且有时候无缘无故就会打哈欠，这种时候就要适当引起警惕了。因为动不动就打哈欠真的不是什么好征兆。

　　如果是老年人的话，总是哈欠连天，有可能是心脑血管疾病引起的。如果是女性的话，整天哈欠连天有可能是内分泌调节紊乱导致的，尤其是很多女性在生理期之前或者生理期间打哈欠，也应该引起重视。

　　当然了，如果所处的室内环境干燥缺氧，也会让人有想要打哈欠的冲动。这种情况就比较好解决了，让自己主动走出室外，去呼吸下外面的新鲜空气就好了。

　　如果是身体状态不好，睡眠不足导致自己哈欠连天，就一定要及时调整作息时间，最直接也是最有效的方式，就是用充足的睡眠，把自己的状态重新找回来。

　　对于生理期的女性，如果哈欠连天，女性要学会自己去调节自己的情绪，让自己的状态和心态都放松下来，别紧绷着情绪，不要有压力，当然了，平时也可以多多做运动，把自己的身体健康水平提高上去，免疫力自然而然也就高了。