春天犯困想睡觉是什么原因 春天犯困怎样调理最好

　　春天是春暖花开，万物复苏的季节，本来应该焕发蓬勃生机的时候，但是很多人一到了春天就容易犯困，不管是工作还是学习，常常无精打采，动不动就打哈欠，明明没有做什么，却容易感到疲劳。春天犯困想睡觉是什么原因引起的?在犯困的时候有什么法子能够帮助自己吗?

　　民间有一句俗语说得好，叫做“春困秋乏夏打盹”，春天是个容易犯困的季节，人一犯困，工作效率和学习效率就会下降。而且，一般人都会在中午和下午的时候犯困打哈欠，春天之所以会这么困乏，其实也是有原因可循的。

　　冬天的时候气候比较寒冷，我们的血液处于收缩状态，到了春天随着气温回暖，毛细血管也会跟着扩张，血液循环降低，大脑供氧量下降，所以人会感到困倦疲乏，这是一种很正常的生理反应。

　　不过春天容易犯困也跟个人平时的饮食和作息规律也有关。即便是春天，也要注意不能够熬夜，平时的饮食也尽量规律，注重营养。有专家建议，春天犯困的话尽量保持饮食清淡一点，可以多吃一些偏寒性的食物比如苦瓜、西瓜和海带等等。

　　另外春天体内湿气排不出来也容易犯困，所以平时可以多多注意去排出体内湿气。在饮食上，可以多喝红豆薏米水、山药排骨汤、冬瓜排骨汤等，当然了，也可以通过拔罐子和刮痧来帮助自己排出体内湿气。

　　春天容易犯困，我们平时可以多进行体育锻炼来增强体质，加速身体内的血液循环，提高身体机能。身体健康状况良好，每天保证睡眠质量，注意饮食营养，精神状态自然饱满，困意跟疲倦的感觉也就不会再频繁出现了。