冬天洗热水澡有什么好处 不要因为天冷忽略了身体健康

　　冬天一到很多人因为天气冷都不想洗澡，一拖再拖就是不洗。其实这样对身体并不好，冬天虽然很冷但是经常不洗澡的话，很容易引发各种健康问题，这个问题一定要重视起来。不能因为天冷就不洗澡了，长时间不洗澡身上也会出现发痒的现象。有的人皮肤直接起皮，这些问题相信不少人都遇到过，但要是经常洗热水澡的话，就不会出现这些问题了，一起了解一下洗热水澡对身体的好处都有哪些吧！

　　1、消水肿

　　冬天洗热水澡可以消除水肿，能够促进血液循环，顺利排出二氧化碳。洗热水澡可以刺激肌肉推动淋巴系统循环，所以每次泡完澡以后，全身都会感到很放松。这是因为淋巴系统开始工作了，每次泡澡时间不要太久，不然容易导致缺氧。

　　2、抗疲劳

　　在冬天经常洗热水澡是很有好处的，因为泡澡后有助于缓解肌肉紧张，同时也可以搭配按摩，能够缓解一天的疲惫，晚上睡觉就不会那么累了。建议每隔三到四天就洗一次热水澡，当然也不要洗得太频繁，这样会对皮肤造成伤害的。

　　3、助睡眠

　　冬天洗热水澡非常有助于睡眠，白天工作了一天肯定非常累，回家以后睡觉也睡不踏实。不妨去洗个热水澡，可以促进神经活动，放松身心。这样可以缓解一天的疲惫，而且也能睡个好觉。

　　4、减肥

　　冬天天气很冷，排汗肯定没有夏天那么多，这对减肥人士来说是很不友好的。众所周知，身体排汗是好事，可以排出体内的毒素，同时还能起到减肥的效果。建议冬天经常洗热水澡，最好以40度以上的水温泡澡，可以促进排汗，提高人体基础代谢，对减肥非常管用。