晚上睡觉老是做梦怎么回事 爱做梦的朋友可要小心了

　　睡觉这是我们每天必做的事情，当然也是很多人都很喜欢的事情，因为睡觉可以让身体得到一个好的休息，而且还能美容养颜。生活中很多人每天都感觉自己睡不醒，早上的时候起不来，但是晚上的时候又不想睡。不过也有不少人晚上睡觉的时候老是做梦，甚至有的时候第二天醒来还记得昨晚做的什么梦。晚上做梦可是很累的，第二天醒来也会没有什么精神，晚上经常做梦是什么原因引起的？一起了解一下！

　　1、睡眠环境改变

　　有的人比较特殊在一个地方住惯了，如果再换到一个新环境的话，晚上就很容易睡不着，经常出现做梦的现象，这是因为睡眠环境的改变从而引发的多梦。如果是因为这个原因引起的多梦，就不必过于担心，这是一种很正常的现象，毕竟去了新的环境总要有一个适应的过程。等到真正熟悉睡眠环境以后，晚上也不会再出现做梦的情况了，一切慢慢适应就好了。

　　2、心理压力大

　　现在各行各业的竞争都非常激烈，不管是上班族还是自己当老板，每天面对的压力都是很大的。时间久了这些压力得不到释放的话，就会导致人的情绪变得越来越差，甚至还会出现抑郁症的症状。

　　不仅如此，心理压力过大的话，还会影响正常的睡眠质量，晚上经常会出现多梦的现象。经常做梦并不是一种好的现象，而且也会让人感到很疲惫。如果想好好睡一觉，建议学会释放自己的压力，坚持一段时间就可以改变这种现象了。

　　3、抵抗力差引起的

　　当一个人抵抗力减弱的时候，人的生理和心理防线都会变得十分薄弱，很容易受到外界的影响，晚上睡觉的时候就会出现多梦的现象。建议平时多锻炼身体，多吃一些有营养的东西，增强自身抵抗力，多梦的现象也会慢慢消失。