玩手机超5小时增加肥胖风险 长期玩手机还有哪些危害

　　手机已经成为当代人必不可少的电子产品之一，现在很多人都是机不离身，无论走到哪里都得带着手机。最近网上一则“玩手机超5小时增加肥胖风险”的新闻，引起了很多人的关注。美国心脏病学会最新研究表明，长期玩手机很容易导致肥胖。适当玩手机确实可以放松心情，但要是长期玩手机的话，对人体的危害可就很大了，导致肥胖只是其中一部分原因，一起看一下长时间玩手机的危害还有哪些？

　　1、伤害眼睛

　　很多人都喜欢躺着玩手机，感觉这个姿势非常舒服，但玩手机的同时又有多少人，考虑到了自己的眼睛要承受很大的压力。长时间玩手机对眼睛的伤害是很大的，而且还会压迫血管，导致供血不足，时间久了视力就会随之下降。

　　2、影响睡眠质量

　　有的人一到晚上精神头就很足，尤其是越看手机越有精神，这样是会影响睡眠质量的。一个人拥有足够的睡眠，这是对身体健康的一个保障。经常熬夜玩手机的话，会让体内的黑色素增多，肤色越来越差，整个人一点精神都没有。

　　3、影响智力

　　经常玩手机大脑就会得不到休息，智力也会受到一定的影响。对于这个问题千万不要不当回事，因为人体的血液循环需要保持一个平衡的状态，而手机本身就带有很强的辐射，这对人体健康会造成很大的危害。长期这样下去免疫力和智力也会跟着下降，让身体处于亚健康的状态。

　　4、导致皮肤过敏

　　每个人的肤质不一样，有的人经常接触手机，就会容易患上皮炎。再加上手机带有很强的辐射，对皮肤的伤害本来就很大，如果长时间将手机对着脸部，皮肤就会出现过敏的现象。建议少玩手机，保护皮肤、保护眼睛，保护身心健康！