长期吸烟的人喝什么茶好 这几种茶对清肺排毒效果俱佳

　　生活中许多男士都离不开应酬，在饭桌上吸烟、喝酒这是避免不了的。但是经常吸烟对身体的伤害是很大的，而且香烟中含有多种致癌物，平时如果不好好调理身体的话，时间久了就会对咽、喉、气管、肺、心血管等引起不同程度的伤害。长期吸烟的人可以适当喝喝茶，这对清理肺部是很有效的，而且也能减少吸烟对肺部的伤害，一起看一下哪些茶适合长期吸烟的人喝？

　　1、雪菊茶

　　雪菊相信很多人都不陌生，它具有缓解三高的作用，可以降低血脂、软化血管，以及去除体内毒素。对于经常吸烟的人群来说，平时的时候可以多喝一些雪菊茶，这对清肺、排毒是很有效的，而且还对口干舌燥、咽喉痛等症状能起到很好的食疗作用。

　　2、柠檬茶

　　柠檬这是很常见的，平时许多人都喜欢用柠檬泡茶喝，这是一种好的习惯。柠檬中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。其中柠檬中还含有高度碱性能元素，可以止咳化痰、生津健脾，能够有效的清理肺部垃圾，非常适合吸烟的人群饮用。

　　3、罗汉果茶

　　罗汉果又被人们称为“假苦瓜”，营养价值非常高，一般新鲜的罗汉果每100克，里面都会含有400到500毫克的维生素C。罗汉果具有润肺清热、生津止渴的功效，很适合吸烟的人群饮用。

　　4、绿茶

　　由于烟草的燃烧会产生一些化合物，但这些化合物会导致血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化的问题，这个时候建议多喝绿茶，因为绿茶中含有的儿茶素，可以缓解胆固醇在血管壁上的堆积，同时还能起到降低血糖的作用。