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肠胃不好怎么调理饮食 胃不好饮食要注意哪些细节(2)

2017-06-30 08:50:18 来源:男人世界

  3、温度适宜、细嚼慢咽。吃饭的时候,食物的温度应以“不烫不凉”为准,吃的时候要“细嚼慢咽”,以减轻对肠胃的负担。另外对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

  4、注意防寒、避免刺激。胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。 而吸烟会使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。 所以最好不要吸烟、少喝酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

  肠胃不好应该吃什么?

  前面说了那么多要如何调理肠胃的,那肠胃不好的人应该吃什么比较好呢?

编辑: 凌乱

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