男人十个最好的戒烟方法 揭怎样戒烟最有效最快

　　男人十个最好的戒烟方法你知道是什么呢?对于常吸烟的人，让他突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、食欲增加等不适感。所以戒烟也成了一项很难完成的事。其实，有很多方法可以帮助你戒掉烟瘾，那么怎样戒烟最有效最快呢?下面男人世界小编为你讲述这些戒烟小窍门。

　　零食戒烟法

　　准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。

　　喝水戒烟法

　　如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。

　　冥想戒烟法

　　当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开抽烟的欲望的。